¡Leer te da alas!
Mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo, es un proceso que requiere conocimiento y práctica para ReEducar desde el autoconocimiento la mente y paladar.
Ayuno Consciente
El ayuno es una práctica ancestral de autoconocimiento y una herramienta poderosa para dar descanso a tu sistema digestivo y hormonal. Aquí encontrarás todo lo que necesitas para iniciarte en la práctica y el paso a paso para conquistarlo.
DesinflAmarte
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Digiere tu emoción
¿No sabes qué comer porque todo te sienta mal? ¿Te sientes hinchado? ¿Padeces diarrea o estreñimiento? ¿Dejas de comer o de disfrutar actividades por miedo a que no te siente bien la comida?. Si es así, esta guía es para tí. Te invito a seguir las pautas nutricionales allí descritas por 2 o 3 semanas. Ya me contarás como mejora tu salud intestinal y emocional, además de notar un aumento de tu energía vital.
Cocina tu mejor versión
¡Empieza tu transformación cocinando tus hábitos! son ellos quienes sostienen tu cambios de estilo de vida y harán de tu alimentación un verdadero placer. ReAprende a comprar alimentos reales, atrévete a salir de la rutina que inflama y enferma a tu cuerpo físico. ¡Deja de resistirte a los cambios, los cambios te ayudan a crecer y revolucionar en amor y consciencia.
Alimentación consciente e intuitiva
¿Cansado de vivir a dieta y de tu mala relación con la comida y lo hábitos?. Te dejo esta guía con herramientas básicas para reconectar con tus señales de hambre y saciedad, escuchar tu cuerpo y romper con los patrones limitantes y bloqueos que no te permiten avanzar hacia la salud que mereces.
Etiquetado de Alimentos
Rentrenar tu mente y paladar necesita que conozcas los verdaderos ingredientes del producto que consumes, y aprendas a decirle NO a la publicidad engañosa. Está guía te ayudará a interpretar el etiquetado nutricional y descifrar la lista de ingredientes de lo que realmente te quiere vender la industria alimentaria. Eleje bien y con consciencia; aprende a tomar decisiones acertadas y realmente saludables.
¡Ir por tu cuenta es una opción!
Pero estar acompañado por el camino y de la mano de profesionales, es mejor.
El objetivo del material educativo es apoyarte y guiarte durante el proceso de cambios. No pretenden sustituir una consulta nutricional. Si deseas transformarte con acompañamiento experto, contacta con nosotros y comentanos tu caso.
